Cambiamenti nella coppia: 5 consigli per ravvivare l’amore

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Ti sei mai chiesto come affrontare i delicati cambiamenti nella coppia e nella tua relazione a lungo termine? Se le emozioni che provavi una volta sembrano sbiadite e la comunicazione con il tuo partner è diventata un territorio incerto, non sei solo/a. In questo articolo, scopriremo insieme strategie pratiche per gestire i cambiamenti nella coppia, migliorare la comunicazione e scoprire il valore del supporto per rinvigorire l’amore a lungo termine.

Pronto/a a trasformare la tua relazione? Scopriamo come affrontare insieme questi cambiamenti!

Cambiamenti nella coppia e Relazione a lungo termine

Le relazioni a lungo termine, spesso ricche di momenti significativi come la costruzione di una casa, la nascita di figli o la condivisione di progetti lavorativi, possono attraversare fasi di cambiamento che mettono alla prova l’intimità e l’emozionale connessione.

Quando ci si accorge che la persona che è stata la compagna/o di vita fino a ieri non suscita più le stesse emozioni, è normale sentirsi smarriti. In questi momenti, è comune cercare consigli dagli altri, ma spesso le risposte semplificano troppo la complessità delle relazioni: “L’amore finisce, se non provi più nulla è meglio lasciare.” Ciò che spesso manca in questi consigli è la consapevolezza che l’amore è una scelta attiva, e che il desiderio erotico può naturalmente evolversi nel corso del tempo.

Invece di cercare soluzioni immediate per risvegliare la passione, è cruciale ampliare la prospettiva e considerare l’intero quadro della relazione. Dedicatevi ad attività nuove insieme, esplorate passioni condivise e resistete alla tentazione di cercare gratificazione altrove.

Sebbene la sfera sessuale possa attraversare un periodo di cambiamento, questo non significa che gli altri aspetti della relazione debbano soffrirne. È il momento di scoprire nuovi modi di connessione emotiva e di apprezzare appieno gli altri aspetti positivi della vostra unione.

Cosa fare? Continuate a leggere per scoprire strategie pratiche che vi aiuteranno ad affrontare con successo questi cambiamenti e a rafforzare la vostra relazione a lungo termine.

cambiamenti nella coppia

5 Consigli su come affrontare i cambiamenti nella coppia

  1. Evita di cercare gratificazione nelle braccia di un’altra persona. Prenditi un tempo di almeno 6 mesi prima di capire se puoi rinnovare la scelta per la persona che ora è al tuo fianco. Rassicurala dicendo che non c’è nessun altro/a e non preoccuparti se ti crede o meno. Tu sai di essere in buona fede. Se invece temi che si possa allontanare, allora questo è un segnale che il desiderio sessuale sta tornando a fare capolino. Esercizio Pratico: Mantieni un diario delle tue emozioni durante questo periodo. Registra i momenti di dubbio e confronta come si evolvono nel tempo.
  2. Dai valore al tempo che trascorrete insieme. Programma attività che piacciono ad entrambe. Bastano cose semplici ma diverse da quelle che facevate di solito. Chiediti cosa ti piacerebbe fare con il partner, quali sono le attività che vi accomunano. Esercizio Pratico: Fate una lista di dieci attività che entrambi vorreste provare. Sceglietene una e pianificate di farla insieme durante la prossima settimana.
  3. Non uscire sempre e solo con lei o lui. Trova dei momenti per frequentare diversi circuiti di amicizie. Fatelo entrambi e raccontatevi poi cosa avete fatto in queste occasioni. Approfittatene per ridere. Esercizio Pratico: Trova un evento locale che entrambi troverete interessante e partecipate insieme. Raccontatevi le esperienze durante una serata tranquilla a casa.
  4. Non dovete dare spiegazioni ad altre persone. Men che meno i vostri figli o i vostri genitori. Anche gli amici rischiano di non essere dei buoni interlocutori, per i motivi che abbiamo visto sopra. Ora hai bisogno di tranquillità e pazienza. Saprai tu cosa devi fare. Esercizio Pratico: Pratica risposte brevi e rispettose alle domande invasive in modo da essere preparato/a quando sorgono.
  5. Sorprese: fare una sorpresa al partner può essere un modo per ravvivare l’interesse nella coppia. Potete organizzare una serata romantica, scrivere una lettera d’amore o pianificare una gita fuori porta. Esercizio Pratico: Scrivi una lista di tre sorprese che pensi possano entusiasmare il tuo partner. Scegli una e mettila in pratica durante il prossimo mese.
cambiamenti nella coppia

Se la situazione sembra difficile da gestire, potrebbe essere utile il supporto di uno specialista per la coppia o un lavoro di coaching individuale. Cambiamo tutti nel corso della vita e non è strano che il modo in cui percepiamo la persona che abbiamo di fianco e i sentimenti che ci provoca cambi. Non per questo dobbiamo interrompere subito la relazione. Abbi pazienza e non avere fretta, concediti del tempo per capire se puoi rinnovare la scelta per la persona che ora è al tuo fianco.


Autore: Davide D.C. Coach e Psicologo SOSRelazioni

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